Nov
23
Cata apa ar trebui sa bem?
Autor Bogdan Patru
Pentru un adult sanatos, normoponderal si cu o activitate fizica normala se poate calcula necesarul de apa zilnic astfel: 1500 mL pentru primele 20 kg din greutatea corporala plus 20 mL pentru fiecare kg peste 20. Pierderile suplimentare de lichide trebuie inlocuite.
Pentru a usura calculul, pentru un adult de inaltime si greutate medie necesarul zilnic de lichide se poate aproxima la 30-35 mL/kg.

(3 votes, average: 4.67 out of 5)